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标题: 关于哑铃平卧推 [打印本页]

作者: ling 时间: 2014-6-16 23:33
标题: 关于哑铃平卧推
看大一个教学材料写到，平卧推姿势，有一个翻手腕，屈肘，肩部打开，不知道这个翻手腕什么意思？新手请教

作者: 用户名 时间: 2014-6-17 06:47
翻手腕应该指的是上哑铃的动作

作者: ling 时间: 2014-6-17 23:09

用户名发表于 2014-6-17 06:47
翻手腕应该指的是上哑铃的动作

能具体一点么？不太懂呢

作者: 用户名 时间: 2014-6-19 18:44

ling 发表于 2014-6-17 23:09
能具体一点么？不太懂呢

还是先练好正规卧推动作吧

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