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标题:
肌肉真正的增长在训练之后的恢复期发生的
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作者:
小风嗖嗖儿
时间:
2014-7-20 18:58
标题:
肌肉真正的增长在训练之后的恢复期发生的
训练强度越大,身体需要的修复和复原的时间久越长——虽然训练可以刺激肌肉增长,但肌肉真正的增长和适应是在训练之后的恢复期发生的。
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