家庭健身论坛

标题: 肌肉真正的增长在训练之后的恢复期发生的 [打印本页]

作者: 小风嗖嗖儿    时间: 2014-7-20 18:58
标题: 肌肉真正的增长在训练之后的恢复期发生的
训练强度越大,身体需要的修复和复原的时间久越长——虽然训练可以刺激肌肉增长,但肌肉真正的增长和适应是在训练之后的恢复期发生的。

(, 下载次数: 97)




欢迎光临 家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/) Powered by Discuz! X3.3