家庭健身论坛

标题: 肌肉真正的增长在训练之后的恢复期发生的 [打印本页]

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2014-7-20 18:58
标题: 肌肉真正的增长在训练之后的恢复期发生的
训练强度越大，身体需要的修复和复原的时间久越长——虽然训练可以刺激肌肉增长，但肌肉真正的增长和适应是在训练之后的恢复期发生的。

(, 下载次数: 97)

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)