复合维生素
复合维生素补剂的销售额领跑所有营养补剂,而且理由很充分。长期以来,人们一直认为,摄入复合维生素与微量元素补剂,是保证满足日常营养元素需要的“保险措施”。
“只要你选择的是适合自己年龄和性别的复合维生素补剂,每天摄入一次,是不会带来什么副作用的,”格罗特说,“你可以每天摄入一次复合维生素补剂,也可以只在饮食供应不充分的日子里摄入。不过,与摄入复合维生素补剂相比,确保维生素充足供应的最佳办法,还是通过天然食品。”
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