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标题: 求健身后的营养和第二天的营养补充 [打印本页]

作者: zreny 时间: 2011-12-16 12:19
标题: 求健身后的营养和第二天的营养补充
健身快一年了，就增长了十斤左右，表面看也没什么效果，求健身营养搭配

作者: 567 时间: 2011-12-16 13:52
以蛋白质为主,健身1年可以吃蛋白粉了

作者: zreny 时间: 2011-12-16 13:57
我的方法看来还不达标

作者: nono 时间: 2011-12-16 20:50
瘦人必须少食多餐。

作者: nono 时间: 2012-1-7 19:30
鸡蛋加牛奶啊

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