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标题: 蛋白粉怎么吃最好？ [打印本页]

作者: 123 时间: 2011-12-21 20:55
标题: 蛋白粉怎么吃最好？
大家都知道健身锻炼，特别是梦想着有强壮肌肉的朋友，都需要补充蛋白质。而补充蛋白质最有效最直接的方法是直接使用乳清蛋白粉。那么蛋白粉怎么吃最好？

大家都知道，纯的乳清蛋白粉有一种味道，很多人都不习惯。所以说直接下咽是不推荐采取的。那么韦伯怎么服用蛋白粉的呢？以前韦伯一个人的时候，我都是将蛋白质粉混合牛奶一起饮用，这种方法我觉得方便、营养。

但是到了重庆以后，感谢我们家贤惠的小敏，每天会为我榨好一扎新鲜的果汁，我就将乳清蛋白粉兑在果汁里面，健身完成以后和果汁饮用。这样在补充蛋白质的同时，也补充了维生素。当然很是健康的。

所以，蛋白粉怎么吃最好？
第一、和牛奶一起饮用；
第二、和果汁一起饮用。当然，韦伯强烈推荐第二种方式。

作者: yty914 时间: 2011-12-21 21:27
我喜欢把乳清蛋白粉倒在嘴里，感觉像在吃奶粉。哇咔咔。很好吃哦。。。。然后往嘴里灌水，最简单的食用方法。我是不是很懒？

作者: 123 时间: 2011-12-22 15:03

yty914 发表于 2011-12-21 21:27
我喜欢把乳清蛋白粉倒在嘴里，感觉像在吃奶粉。哇咔咔。很好吃哦。。。。然后往嘴里灌水，最简单的食用方法 ...

很有个性的吃法啊，要温水才好吧

作者: 铅洗年华、 时间: 2011-12-22 19:42
能否推荐下乳清蛋白粉么？现在假东西太多。。。有没正品的？？？

作者: nono 时间: 2012-1-7 19:30
这个先吃点食物吧,然后在喝蛋白粉.

作者: 肌肉归来兮 时间: 2013-4-4 13:56
放碗里加温水搅拌，在嘴里漱口吞下，灌水灌水把碗冲干净

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