家庭健身论坛

标题: 一直以来,对"练出胸沟"的误解. [打印本页]

作者: love 时间: 2012-1-3 09:55
标题: 一直以来,对"练出胸沟"的误解.
一直以来,对"练出胸沟"的误解.经常有人会问"如何练出胸沟",胸沟是练不出来的,因为没有相应的肌肉以供我们锻炼.

那么我们经常看到的肌肉男那"深长"的胸沟是如何获得的呢?那是由于胸前的胸大肌和位于胸廓上部前外侧胸大肌深层的胸小肌厚度的增加而形成的.

所谓专门训练"深层胸肌"是没有道理的,因为没有与之相联系的肌肉.

只有增加胸大肌和胸小肌的厚度,才能充分显示"胸沟".

所以想拥有性感"胸沟"的朋友,还是着手加强胸大肌的厚度训练上吧.

作者: 正品香烟 时间: 2012-1-3 13:00
解惑的帖子

作者: yty914 时间: 2012-1-3 21:19
乳沟，挤挤总会有的

作者: 肌肉归来兮 时间: 2012-12-5 23:26
胸部内侧肌肉窄距俯卧撑

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)