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标题: 你们见过向我这么瘦的人吗 [打印本页]

作者: z.r 时间: 2012-1-14 18:19
标题: 你们见过向我这么瘦的人吗
本帖最后由 z.r 于 2012-3-8 16:17 编辑

我身高182 体重53公斤今年28了没超过55公斤一顿吃3碗饭现在吃的少了以前吃饭都用盆的（我不怕你们笑话）还总是饿医生都拿我没辙各位我这样的能长肌肉吗？补充：没心脏病睡眠也充足不吸烟不喝酒就是瘦（2012年2月28日最后编辑）

2012年1月14日照
(, 下载次数: 65)
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2012年2月28日照
(, 下载次数: 2015)

作者: yty914 时间: 2012-1-14 19:24
是甲亢一类的激素失调么？

作者: nono 时间: 2012-1-14 19:27
不是甲亢吗?

只要不是疾病的因素,肯定能练起来的.

作者: 567 时间: 2012-1-14 19:30
真的很瘦,赶紧行动起来吧,以免以后后悔,加油.

作者: z.r 时间: 2012-1-14 19:34
不是甲亢我就这样人吃啥也不吸收不知道为什么

作者: z.r 时间: 2012-1-14 19:41
我买了一对哑铃然后按照论坛里的方法科学练习呢希望能长点肉我在努力学习健身知识

作者: 参数z 时间: 2012-1-14 20:41
少吃多餐,备点巧克力什么的,高热的食物,没事吃一个.

别练猛了,还要以吃为主 .

作者: 13121312 时间: 2012-1-14 21:18

z.r 发表于 2012-1-14 19:34
不是甲亢我就这样人吃啥也不吸收不知道为什么

条件允许就去看看中医坚持吃中药调理多慢跑步食量自然就大了

作者: yty914 时间: 2012-1-14 21:49
你心脏不太好
是不是经常熬夜呢？
健身的基础就是先睡足了再说

作者: 蒙其.D.志 时间: 2012-1-14 23:00
先凋好体质就可以了

作者: Get_it` 时间: 2012-1-15 05:44
-.- eeeeeeee 试试看吧..

作者: jiangtong520 时间: 2012-1-15 11:25
我比楼主要强一些

作者: szsj 时间: 2012-1-15 12:19
从生活习惯入手吧，吸烟，生活不规律和饮食不注意这些都要改掉了，千万别在吃那么多米饭了，胃会被撑大而且负担太重了，胃不好会更影响消化的，要多吃肉和菜，就算很不习惯也要当吃药一样，这样才能从根本上提高你每天吸收营养的效率，解放你的胃。另外适当的锻炼也可以提高食欲。

作者: sky 时间: 2012-1-15 16:26
一定能,而且个子高的容易练壮,可能是身体某些机制好吧.

我有一哥们很瘦,也就百十来斤,锻炼一年过后身体大了一圈.

作者: 123 时间: 2012-1-15 17:03
"以前吃饭都用盆的（我不怕你们笑话）还总是饿"

这个有点.. 还是吃点容易吸收的吧,比如粥,汤,平时准备点零食对你有好处,没事就吃点,不要等到饿.

作者: sky 时间: 2012-1-15 19:02
的确很瘦啊.

作者: 肉啊 时间: 2012-1-15 23:04
我和你一样今年28，183cm，55kg。努力了20来年，还这样。中医西医都不管用。最后我选择健身。
1个月前开始，现在57kg。还是有点效果的。
贵在坚持。坚持，再坚持。

作者: z.r 时间: 2012-1-18 10:28
看了大家的回复我很受鼓舞我一定会努力健身的谢谢大家啊！~~

作者: op·D 时间: 2012-1-18 11:35
我宿舍有比你还瘦的吃粉加锻炼应该能增重吧?
ps:粉是蛋白粉。。

作者: 零下一度心约 时间: 2012-1-19 14:19
标题: RE: 你们见过向我这么瘦的人吗
坚持健身。我慢性胃炎，一直很瘦，原本尝试健身改善体质，意外发现，四个月体重增长10斤。以前体重波动不会超过5斤。不要再犹豫了，没有比锻炼增重来的更加有效。

作者: 真实的自我 时间: 2012-2-5 18:15
楼主玩篮球吗？那种对抗性的运动会让你很瘦,如果消化不好的话少食多餐,细嚼慢咽,看看中医,吃点脾胃丸之类的,祝你增肥！我之前也是个很瘦的人.

作者: 责任 时间: 2012-3-5 10:59
坚定健身吧，我想你会成功的，我们共勉。

作者: 逐の风 时间: 2012-3-5 11:47
这兄弟和我有得一拼

作者: 心点 时间: 2012-3-7 23:26
我比你还瘦。

作者: 心点 时间: 2012-3-7 23:47

yty914 发表于 2012-1-14 21:49
你心脏不太好
是不是经常熬夜呢？
健身的基础就是先睡足了再说

是有点道理，要调整下自己。。。

作者: 译人 时间: 2012-3-18 14:58
我也有点这种情况是的，吃不少吃，就是不上肉，哈哈

作者: Oriental 时间: 2012-3-20 13:01
我比楼主还瘦，身高168，重43。去医院检查很健康，能不能练起来啊

作者: z.r 时间: 2012-3-20 15:14

Oriental 发表于 2012-3-20 13:01
我比楼主还瘦，身高168，重43。去医院检查很健康，能不能练起来啊

能学习健身知识正确健身就可以我们瘦的原因是吃东西但是营养不吸收人体的机制是这样的当你饿的时候首先消耗的是葡萄糖然后是脂肪最后是蛋白质（肌肉的主要组成成分）也就是说肌肉只要练出来是没那么容易没的所以瘦人增加重量的最好方法就是增肌我练了2个月胖了4斤了虽然长的慢但还是有效果的重在坚持风雨之后才能见彩虹加油吧瘦人朋友们！~~~

作者: 呵呵_~ 时间: 2012-6-13 22:24
加油加油。。。楼主发下近照看效果···

作者: BEIFENG 时间: 2012-6-14 08:53
和我一样瘦，我身高180，一个月之前也,52公斤，锻炼到现在是57公斤左右，O(∩_∩)O哈哈~这肉长得够值钱的了，在坚持之中。

作者: 一杯绿茶 时间: 2012-6-15 17:02
LZ加油！

作者: TJK 时间: 2012-6-15 18:25
这位仁兄，相当修长呐！看腕子跟我差不多，但整体看，确实瘦得比较出色

作者: dalishi 时间: 2012-8-5 15:02
一天吃5餐，再加些营养品，会增肥的

作者: 過眼雲煙 时间: 2012-8-6 09:20
健身之前先跳十分钟左右的绳，身体上下剧烈运动有助于肠道的消化，和内脏的抗冲击能力。相信我加油吧！

作者: 唯じò_ぴé爱 时间: 2012-8-8 11:11
好哥啊，我175cm，51kg

表示压力很大

作者: 落叶随枫 时间: 2012-8-10 11:18
跟我差不多。。我180.。体重56.。一直没增肥成功。。现在打算去健身房。。尝试运动增肥

作者: paqjb 时间: 2013-2-14 20:46
不算很瘦，跟我差不多，持之以恒，能练起来。

作者: |▌四点五十五分 时间: 2013-2-16 23:32
身高184，体重56

作者: 绿苹果 时间: 2013-2-17 16:15
别灰心我比你还瘦呢合理健身给自己定个计划为瘦子们加油

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