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标题: 最简单的才是最好的. [打印本页]

作者: 单行线 时间: 2012-2-2 21:20
标题: 最简单的才是最好的.
本帖最后由单行线于 2012-2-2 21:21 编辑

今天我想谈下这个话题,最简单的才是最好的.
我想不仅是健身过程,生活的道理也是一样,最简单的才是最好的.陆陆续续的坚持,健身也有小3年的时间了,因为
致力改变自己而选择了健身,学习了也实践了各种各样的健身方法和健身计划,总结出一个道理,最简单的才是最
好的.

曾经为了某一方法而费劲脑汁,为了制定一个完美的计划而踌躇不前,经历这么多今天写下自己健身过程中的一点心得:
1,行动力.
画1万个零,也比不上一个1,不要等到完全掌握了健身的方法,制定出一套完美的计划而浪费时间,决定了马上去行
动,在实践中不断的学习和摸索,那样理解更深,健身成果更显著.

2,正确的方法永远是简单的.
方法正确事半功倍,正确的方法永远是简单的,开始健身不要去钻研复杂的,眼花缭乱的某某肌肉男的健身方法,大多
都不适合你,先了解几个简单的,必备的原则与方法,然后正确的去运用他们.

3,永远不要冷落基本动作.
永远不要冷落基本动作,无论你处于健身的哪个阶段,初级,中级,或者高级,基本动作堪称最完美的健身动作,不仅使你
增大肌肉,同时塑造线条美,基本动作如卧推,硬拉,划船,深蹲,引体向上等.

4,一定要重视自由器械哑铃.
自由器械有着大型综合器械无可比拟的优点,它可以协调足够的多的肌肉群参与动作，使你的身体更加的健身,无论
是健美者,健身肌肉男,运动员,都离不开自由器械的帮助.

5,注重饮食和休息.
肌肉的增长是发生在健身房以外的,良好的饮食和休息会使你的健身成果马上体现出来,这一点至关重要.

6,持之以恒.
没有坚持的健身是不会获得成果的,不要保有侥幸心理,你所看到的肌肉丰硕的性感男人,那一定是辛勤的汗水浇织出来的.
坚持尤为不易,大多数人做不到,正是因为别人做不到,你才有了成为人上人的机会.

最简单的才是最好的,一份执着,一份坚持,一份汗水才能获得一份成功.

练完兴起,一点心得,不知所云,感觉有用的,给评个分.

作者: 123 时间: 2012-2-2 21:33
真是学习了啊.

作者: 小酷酷 时间: 2012-2-6 19:21

作者: 寻梦草 时间: 2012-2-6 21:20
最简单的才是最好的，普通却不平凡！

作者: 素食者 时间: 2012-2-13 01:06
简单有效为上。版主说的对，其实啥事都是简单有效为上，操心太多了不但累赘还容易半途而废。

作者: 丸子230 时间: 2012-2-14 21:37
学习了谢谢

作者: 鹰飞翔 时间: 2012-2-15 21:01
学习了，我也正在找寻最适合自己的方法，人确实不能懒惰啊，必须在健身的过程中，不断学习，总结，摸索，纠正，没有一蹴而就的。

作者: Get_it` 时间: 2012-2-20 17:24
学习了..我刚好在考虑这个问题的说..

支持！ 10分打10分！

作者: binneyben 时间: 2012-2-20 21:40
写的通俗易懂，真的是高

作者: 郑明 时间: 2012-2-23 20:31

最简单的才是最好的,一份执着,一份坚持,一份汗水才能获得一份成功.

说的好！

作者: 月出于东山 时间: 2012-2-26 10:42
"良好的饮食和休息会使你的健身成果马上体现出来" 赞成

作者: stillwj 时间: 2012-2-26 11:42
学习了，谢谢。

作者: 奋斗！剑晨 时间: 2012-2-28 11:11
学习了，支持一下！

作者: sowhat 时间: 2012-3-28 11:15
受益了，谢谢

作者: Mo-非 时间: 2012-3-29 20:43
学习了π_π

作者: 青山 时间: 2012-4-2 09:10
学习了，受教了，坚持中。。。

作者: 不老的青春 时间: 2012-5-23 14:22

作者: 忘忧草 时间: 2013-1-8 17:26
学习了……

作者: 小川稻叶 时间: 2013-11-4 21:20
新人受教，觉得真是本质的淳朴的简单的才是真！

作者: 飞的更远 时间: 2013-11-5 16:16
没有坚持的健身是不会获得成果

作者: 单行线 时间: 2013-11-24 12:36

飞的更远发表于 2013-11-5 16:16
没有坚持的健身是不会获得成果

对，坚持是王道。

作者: 暗里着迷 时间: 2013-12-7 20:25
说的太好了

作者: 单行线 时间: 2014-1-14 18:40

暗里着迷发表于 2013-12-7 20:25
说的太好了

一点心得，不知道对不对。

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