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标题: 吃什么能长胖些? [打印本页]

作者: 别逗了、你 时间: 2012-2-12 07:58
标题: 吃什么能长胖些?
吃什么能长胖些?我也在健身,就想长胖,自己在家练哑铃2个月了,可是练不知道吃什么,长的快啊,吃什么能长胖些?要
快点的,听说增肌粉,本想试一下的,但是总感觉像吃药一样,观念还没有转变过来啊,还能吃什么能长胖些?除了这些增
肌粉,自然的食物有木有啊?还有就是怎么吃好啊?求过来人指点啊.

作者: yty914 时间: 2012-2-12 09:19
吃肉长肉。

作者: nono 时间: 2012-2-12 16:17
只要有心锻炼,遵循科学的方法,和计划,合理的营养补充2月都有明显的效果,
至少3KG.

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