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标题: 新人求教 [打印本页]

作者: ∮追梦人∮ 时间: 2012-3-21 21:22
标题: 新人求教
我身高178.重71公斤。想买副哑铃多重合适。

作者: nono 时间: 2012-3-21 21:49
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

http://www.yaling8.com/know/52.html 看看这个吧，不过现在貌似35KG不好买了，直接搞40KG的吧。

作者: 就是不想说 时间: 2012-3-22 06:18
向你学习，我要加油了。

作者: binneyben 时间: 2012-3-22 17:11
我直接上我个人的数据吧，我身高1.79，体重158斤，哑铃用的是自由调节的！训练的时候我通常最低起步是26斤一副！不同的训练内容用不同的重量。

作者: 9527 时间: 2012-3-22 18:48
顶2楼的，学习了。

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