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标题: 我卧推时候两肩膀的骨头一响一响的 [打印本页]

作者: 茈噯、已咑烊 时间: 2012-4-17 20:24
标题: 我卧推时候两肩膀的骨头一响一响的
我哑铃卧推时两肩膀的骨头一响一响的像掰手指的关节一样的

疼倒不疼就是一响一响的，推上去不响，放下来的时候响

哑铃重量是8kg，请问大师们有没有和我一样情况的

这样是正常的吗？会不会伤到骨头？

作者: 567 时间: 2012-4-17 20:28
好像开始都那样，我开始俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸也是响，慢慢就好了。

作者: yty914 时间: 2012-4-18 06:54
热身不足

作者: zcdcgs 时间: 2012-4-18 19:47
热身要充分，放慢动作

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