家庭健身论坛
标题:
我改怎么锻炼我1米55有哑铃
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作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-4-28 20:02
标题:
我改怎么锻炼我1米55有哑铃
本帖最后由 出来聚聚以前4（ 于 2012-4-29 07:27 编辑
我该怎么锻炼我身高1米55我有哑铃10KG的还有我肚子上的肉怎么剪我想锻炼肱二头肌可以吗要锻炼的话怎么锻炼可以教教我吗我把哑铃弄的很轻可以吗平常我就坐坐仰卧起坐教教我怎么锻炼俯卧撑我做不下去5下就快趴了,如果要锻炼的话我能锻炼哪些部分的肌肉？
作者:
史東史東℃
时间:
2012-4-28 20:16
多大了 ？
作者:
567
时间:
2012-4-28 20:33
好稚嫩啊，哈哈，我们好老啊。
作者:
在路上
时间:
2012-4-28 20:40
小盆友，多大了，这里都是叔叔级的。
作者:
蛋蛋求塑身
时间:
2012-4-28 20:57
小盆友 好好学习
作者:
苦练39
时间:
2012-4-28 20:58
你做力量训练，隔天一次。
腹肌天天练就可以了。
作者:
too
时间:
2012-4-28 21:00
哈哈，你是咱论坛里最帅的，加油啊。
作者:
小小农场主
时间:
2012-4-28 21:48
哎，小盆友你还太小，现在过渡锻炼会影响发育~~平时打打篮球，踢踢足球就能达到锻炼目的了~
作者:
123
时间:
2012-4-28 22:52
年纪小小就有小肚子了，生活不错啊。
作者:
yty914
时间:
2012-4-29 06:52
太小了，多打篮球，而不是玩哑铃
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-4-29 07:15
额我平常就做仰卧起坐一天就做200下
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-4-29 07:18
跑步跳绳仰卧骑坐可以吗？
作者:
567
时间:
2012-4-29 07:55
出来聚聚以前4（ 发表于 2012-4-29 07:18
跑步跳绳仰卧骑坐可以吗？
这些运动适合你
作者:
binneyben
时间:
2012-4-29 08:41
还是回小学找体育老师多做做体操算了
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-4-29 09:09
我想锻炼肌肉请问怎么锻炼哪怕是锻炼一点点也行啊
作者:
云桥·梦
时间:
2012-4-29 09:21
俯卧撑引体向上适合你
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-4-29 13:13
哇擦俯卧撑。。。。。我撑不了几下10下就趴了
作者:
woai13ageuu
时间:
2012-4-29 14:18
呵呵,还在上小学的小朋友哦,
听叔叔的忠告吧,先好好学习,到上初三后才煅炼不迟啊,到时会事半功倍的,因为那时是发育高峰期,明白吗
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-4-29 15:25
我是初一的呵呵那我就跑步打篮球仰卧起坐俯卧撑不用哑铃了以后在用可以么？
作者:
歲仴榊偸
时间:
2012-4-29 16:20
后继有人呐
作者:
sky
时间:
2012-4-29 20:33
你可以慢慢练嘛，现在只能做5个，以后就能50个了。
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-4-30 06:35
额额恩
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-5-1 06:43
现在只能做俯卧撑了我锻炼腹肌学8分钟锻炼腹肌
作者:
出来聚聚以前4（
时间:
2012-5-1 07:07
我现在应该可以锻炼腹肌把。我朋友都有他比我小2岁他又6块我也想锻炼请问要怎么锻炼。
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多大了 ？
后继有人呐