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标题: 求指点，谢谢。 [打印本页]

作者: 旺旺 时间: 2012-5-11 18:30
标题: 求指点，谢谢。
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在家練了有2個月了...体重增加了2-3KG.采用的1周3练的初级计划
請問一下有那個部位要加強?

作者: 得闲饮茶 时间: 2012-5-11 19:28
手臂那方面不错，感觉你的腹肌，要注意好好练练。

作者: 苦练39 时间: 2012-5-11 19:43
胸肌再大点就好看了。

作者: 阳光健身 时间: 2012-5-11 20:26
两个月就这样了，真牛，怎么练的？以前底子就不错吧？我看除了腹肌都不错

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-12 08:11
腹肌没出来~发个对比图看看两个月的成果

作者: 9527 时间: 2012-5-12 08:44
对我来说，你这算肌肉男了。

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-5-12 13:41
还有一块大腹肌!哥们儿看样子底子不错,报下三围!

作者: ★Vincent 时间: 2012-5-12 14:14
我觉得蛮好的了。我有这样就满足了

作者: 旺旺 时间: 2012-5-12 15:46
腹肌1星期5練...還是不明顯...我高170cm重64kg...

作者: nono 时间: 2012-5-13 13:38
楼主这身材很有潜力，天资很好。

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