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标题: 两只手臂力量不一，那个锻炼的重量是不是按小的那个来 [打印本页]

作者: 分享快乐 时间: 2012-5-12 22:44
标题: 两只手臂力量不一，那个锻炼的重量是不是按小的那个来
两只手臂力量不一，那个锻炼的重量是不是按小的那个来啊？？，还有比如哑铃单臂弯举5公斤开始可以勉强7个可是按休息30秒继续1到2次就达不到那次数了，那个重量对吗，还是说重了呢？？

作者: haha 时间: 2012-5-13 07:23
保证每只手臂都力竭就行了。

作者: haha 时间: 2012-5-13 07:25
按大的重量来练

作者: binneyben 时间: 2012-5-13 07:54
每个哑铃重要要一致，虽然左右手力量不一样，可坚持那样可以让左右手力量差距缩小

作者: 分享快乐 时间: 2012-5-13 22:33

haha 发表于 2012-5-13 07:25
按大的重量来练

可是做不完啊可能就只能做几个右手

作者: 分享快乐 时间: 2012-5-13 22:34

binneyben 发表于 2012-5-13 07:54
每个哑铃重要要一致，虽然左右手力量不一样，可坚持那样可以让左右手力量差距缩小 ...

按大重量那个来么？？？

作者: binneyben 时间: 2012-5-15 11:17

分享快乐发表于 2012-5-13 22:34
按大重量那个来么？？？

先练小的，适应了后再练大的

作者: haha 时间: 2012-5-17 05:07

分享快乐发表于 2012-5-13 22:33
可是做不完啊可能就只能做几个右手

就是每只手都做到力竭就行了。

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