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标题: 哑铃宽距正握人体向上 [打印本页]

作者: 冬萤 时间: 2012-5-29 18:12
标题: 哑铃宽距正握人体向上
这动作怎么做，最好能给图片或视频，谢谢

作者: 567 时间: 2012-5-29 19:46
哑铃+宽距正握引体？哑铃应该是带着哑铃负重，有哑铃带绑到腰上那种。

作者: 为什么 时间: 2012-5-29 21:14
(, 下载次数: 239)

作者: 灬.壹.嗰’丶黑 时间: 2012-5-31 19:01

567 发表于 2012-5-29 19:46
哑铃+宽距正握引体？哑铃应该是带着哑铃负重，有哑铃带绑到腰上那种。

手跟肩同宽的我可以做12个，为什么我我宽距引体向上做不起来呢，

作者: 567 时间: 2012-6-1 19:43

灬.壹.嗰’丶黑发表于 2012-5-31 19:01
手跟肩同宽的我可以做12个，为什么我我宽距引体向上做不起来呢，

宽距的难度大。

作者: 灬.壹.嗰’丶黑 时间: 2012-6-1 20:51

567 发表于 2012-6-1 19:43
宽距的难度大。

w我知道，

作者: .ai钢琴老师 时间: 2013-7-2 16:48
这个比较难,

作者: 慌、 时间: 2013-8-14 19:51
本帖最后由慌、于 2013-8-14 19:53 编辑

没有器械怎么办？

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