家庭健身论坛

标题: 小半年成果 [打印本页]
作者: 域鸟    时间: 2012-7-9 21:34
标题: 小半年成果
一月多开始，到现在小半年，前面一段时间饮食没注意，估计营养没跟上，长得慢。
最近每天三两牛肉两个鸡蛋，牛奶也跟上效果比较明显。
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有经验的给点建议，多谢
作者: nono    时间: 2012-7-9 23:07
哪个是以前 哪个是现在
作者: 健身小子    时间: 2012-7-10 06:51
饮食和休息有时比训练还重要的
作者: 苦练39    时间: 2012-7-10 06:53
身材还是不错的，很精悍
作者: binneyben    时间: 2012-7-10 08:24
不错，很好
作者: 不老的青春    时间: 2012-7-10 09:43
看效果不错，顺便问一下，健身前你多重，现在又是多重，涨了多少斤
作者: .信.    时间: 2012-7-10 17:21
路过。。。。。。
作者: 域鸟    时间: 2012-7-11 17:02
nono 发表于 2012-7-9 23:07
哪个是以前 哪个是现在

这些都是现在，这是以前
作者: 域鸟    时间: 2012-7-11 17:05
不老的青春 发表于 2012-7-10 09:43
看效果不错，顺便问一下，健身前你多重，现在又是多重，涨了多少斤

之前大概130斤，现在136斤，我身高172.以前也不胖，就是过完年感觉肚子上有一层肥肉了，所以开始跑步并且做哑铃。
作者: 慌、    时间: 2012-7-11 19:36
恩，手机跟我一样！
作者: 不老的青春    时间: 2012-7-12 10:59
域鸟 发表于 2012-7-11 17:05
之前大概130斤，现在136斤，我身高172.以前也不胖，就是过完年感觉肚子上有一层肥肉了，所以开始跑步并且 ...

那还不错，继续坚持吧
作者: 生活-    时间: 2012-7-12 11:57
你在秀短裤？
作者: jonsy    时间: 2012-7-14 17:09
和我一样的身高啊  我86KG   现在锻炼到70KG
作者: ※潇洒哥....    时间: 2012-7-15 16:53
路过。。。。
作者: werwolf    时间: 2012-7-16 19:36
怎么看不出区别



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