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标题: 在家初学健身，怎么做？ [打印本页]

作者: 蘑菇++ 时间: 2012-7-14 13:35
标题: 在家初学健身，怎么做？
在家里，只有哑铃。怎么锻炼？本人180CM，63KG。。。太瘦了，希望哪个好心人能指教指教！谢谢

作者: 单行线 时间: 2012-7-14 13:44
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html 先看看这个。

作者: 苦练39 时间: 2012-7-14 13:59
先把动作了解好，做到标准，然后找计划啊

作者: 蘑菇++ 时间: 2012-7-14 15:47

单行线发表于 2012-7-14 13:44
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html 先看看这个。

好的，谢谢

作者: 蘑菇++ 时间: 2012-7-14 15:48

苦练39 发表于 2012-7-14 13:59
先把动作了解好，做到标准，然后找计划啊

应该按照计划来是吧？

作者: ten 时间: 2012-7-14 17:08
当然先学习方法了

作者: 苦练39 时间: 2012-7-17 20:06

蘑菇++ 发表于 2012-7-14 15:48
应该按照计划来是吧？

恩这样系统，但是动作一定要标准啊。

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