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标题: 女生增肥怎么增啊 [打印本页]

作者: 皇甫尚皇 时间: 2012-7-24 15:20
标题: 女生增肥怎么增啊
我跟我老婆都很瘦，我逛了俩星期论坛，准备开始健身增肥计划了，我老婆也想增肥。兄弟姐妹们，谁介绍个好方法啊？

作者: 为什么 时间: 2012-7-24 17:19
女生相对来说好增肥，因为雌性激素就愿意长肉，都要做力量训练。

作者: 567 时间: 2012-7-24 18:27
增肥呢就是力量+练后饮食。

作者: 黎小田 时间: 2012-7-24 21:18
你首先从肠胃下手，调理一下。
增加一些肠道菌类，增强吸收功能。

作者: 皇甫尚皇 时间: 2012-7-25 16:37
学了点，多谢各位

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