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标题: 我是新手,谁愿意每天给我说一个健身动作,循序渐进锻炼 [打印本页]

作者: zeng515688    时间: 2012-8-6 03:52
标题: 我是新手,谁愿意每天给我说一个健身动作,循序渐进锻炼
我是新手,谁愿意每天给我说一个健身动作,循序渐进锻炼
作者: haha    时间: 2012-8-6 06:55
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
作者: 567    时间: 2012-8-6 13:55
计划区,找个计划,有个初级的不错的,重要的是动作要标准。
作者: 9527    时间: 2012-8-6 23:16
说动作没用,关键自己要熟悉动作,也就是目标肌肉发力的过程。




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