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本帖最后由 贫僧用拉芳 于 2012-4-6 20:53 编辑

开始都是瞎练得,到后期才有点计划,还是太差劲了,先记录下吧,大家共勉之
好怕自己继续练下去没效果啊,体重55KG,身高170

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第六块腹肌太难练了,断断续续练了10几天腹肌撕裂者X
喜欢腹肌的同学可以去试试,真的棒!不过很累,也很爽!
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