卷腹在练腹肌的同时，也练腰部肌肉，练出肌肉了。没长体重，饮食没做好吧，而且每天300个左右卷腹有点有氧的性质，消耗脂肪了。

0435 发表于 2013-5-27 16:13
如果是消耗脂肪了，应该不会腰围还增加了吧，是感觉腹部比以前有肌肉了，在脂肪下边 ...

脂肪堆积从腰部开始，继续练，以后就下去了。