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家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容
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    精华

[关于减脂] 小胖健身新人求一个减脂健身计划及一些疑问的解答，多谢

©   /  2012-2-20 14:34  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

haha 七级 榜眼 2012-2-20 18:48:03
楼主
你需要40KG的哑铃。
初期吃鸡蛋就足够补充蛋白质了。最好搞个引体向上杠杆，练引体向上很有效果的。
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