快坚持2周了，可做8分钟还是脖子疼，做到后半部分就开始疼的做不下去了。就是脖子疼 呼吸困难，，是不是动作不正确了？请指教

最后一个动作我练习了很久，到现在也不会做，前面的慢慢悠悠还可以了。最后的动作就是不会，老是做得不像老师教的

書メ呆 发表于 2012-5-9 21:23
对啊，脖子老是痛，腹部还不是很累，动作出了问题？？

最近好多了，注意力集中在腹部，每一个动作不要着急，一个就是一个，开始数量少点没事。时间长了脖子有点适应了，不像以前那样了