最好不要晚上10点后练，其他时间没什么太大区别，但要保证练时精力充沛，不要为了计划而计划训练，练前可以小睡一会。

最好不要晚上10点后练，其他时间没什么太大区别，但要保证练时精力充沛，不要为了计划而计划训练，练前可以小睡一会。