早上起来身体糖元已经消耗殆尽，又没吃饭直接去锻炼的话，能量消耗就会跳过碳水化合物（因为已经没有碳水化合物了），直接进入第二能源消耗，也就是说，早上空腹无氧锻炼会直接消耗蛋白质，而有氧锻炼会直接消耗脂肪

早上起来身体糖元已经消耗殆尽，又没吃饭直接去锻炼的话，能量消耗就会跳过碳水化合物（因为已经没有碳水化合物了），直接进入第二能源消耗，也就是说，早上空腹无氧锻炼会直接消耗蛋白质，而有氧锻炼会直接消耗脂肪