我基本都是每天晚上9点开始练，练半个小时。离我的目标，还有点距离。不断的坚持，就是我的秘籍！

得闲饮茶 发表于 2012-5-11 12:48
呵呵  你观察力不错哦。。。确实是两个月，我从116斤涨到124斤。只有肚子那里，我才是断断续续的练了两年 ...

我练了半个月胸肌比你的大一点，其他肌肉也长了就是体重没上去