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3个月增重15斤
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得闲饮茶
211
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42
帖子
1
精华
两个月不断的坚持,不知各位觉得效果如何。
是肌肉还有肥肉,坚持是不是最有效的方法?进来看看吧。
[成果展示]
各位我又来了=-= 三个月又三个月,坚持就是胜利!
©
得闲饮茶
/ 2012-9-16 20:16 /
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jianshensuxing
二级 童生
2012-10-1 23:05:46
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楼主
健美就健硕了,看到图片发现肌肉真的增多了,更第一张变化时判若两人~!能把增肌的练习计划和食谱分享给大家吗?挺你!谢谢!
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