如题，本人健身差不多3月了，已买了增肌粉准备用用看，请求各位用过的朋友们介绍一下比较科学的用法用量等，谢谢。

今年28 发表于 2012-6-27 22:13
一般就是练后半个小时30克左右，你也可以问问店铺老板啊

谢谢。您的答案接近真理。