啊啊。楼主的问题就是我的问题啊。
虽说我现在没喝蛋白质粉的。也没了解过这个。

就是发现自己上下身比例很不协调。
我有开帖问人的，回答都是没事，可以继续。我练的哑铃深蹲。
最近有跳绳。听说对下肢也有帮助。

啊啊。楼主的问题就是我的问题啊。
虽说我现在没喝蛋白质粉的。也没了解过这个。

就是发现自己上下身比例很不协调。
我有开帖问人的，回答都是没事，可以继续。我练的哑铃深蹲。
最近有跳绳。听说对下肢也有帮助。