找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容
  • 33

    积分

  • 7

    帖子

  • 0

    精华

[关于减脂] 跳绳减脂是注意事项有哪些啊

©   /  2012-8-20 19:33  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

yucuttle 二级 童生 2012-9-4 09:31:01
楼主
跳绳至少要30-60分钟   不然消耗的都是血糖  还没到脂肪呢   我每天一小时  一个月-掉了5KG
力量隔天练   腹肌和跳绳天天练  周末还游泳   还有就是注意脂肪的摄入量
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册