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3个月增重15斤
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哑铃健身方法
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精华
如何确定肌肉训练负荷的大小
发展胸大肌的4个基本动作
防止肌肉僵硬
肌肉活动反射机制
[健身原则]
美国队长"克里斯·埃文斯"锻炼计划
© / 2012-11-27 18:00 /
0 人收藏
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在路上
七级 榜眼
2012-11-27 19:08:30
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楼主
这个核心训练，大多都没有加入到计划里。
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