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家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容
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    精华

[关于增肌] 从小到大都是断断续续的在练，求高手给个计划~~~~~~

©   /  2012-9-28 14:49  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

为什么 七级 榜眼 2012-9-28 16:15:47
楼主
哑铃重量不够了，一组15个要接近力竭状态是最好了。
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