精力好，可以天天练。

beyond 发表于 2012-5-18 23:12
每天一个部位吗

部位有多到少逐渐过渡。

beyond 发表于 2012-5-24 12:32
俺听不懂

就是初期呢，你可能一天练5个部位；之后的训练过渡到一天练2个部位，最后一天练一个部位，越往后每个部位的强度越大。