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    精华

[关于增肌] 求 各位肌霸、健身达人 解答几个问题！！

©   /  2012-12-18 20:41  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

游泳的鱼 六级 探花 2012-12-18 22:26:58
楼主
一般是8到12个，第一做12个，最后一组就差不多8个了。先增加次数和组数。
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