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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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精华
新手求教电镀哑铃买多重的合适?
锻炼3个月了,来此求教和探讨~(个人感觉成效不显著)
求教此种减脂方法是否可行?!
关于初学者哑铃健身计划中的那些动作名词是否有图片或.....
哑铃训练是否需要结合有氧运动才能达到效果了?
求行家指教!!!
请问酒后可否进行健身锻炼?
非常诚恳的求行家指教!
[关于减脂]
非常诚恳求行家指教!!!
© / 2013-5-3 14:13 /
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游泳的鱼
六级 探花
2013-5-3 17:48:41
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楼主
锻炼方法完全可以,而且去掉了不良习惯,佩服,出差在外的话,就俯卧撑加仰卧起坐,分别4组,效果不会差,加油。
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