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3个月增重15斤
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精华
深蹲为什么要膝盖不能超过脚尖???
8个RM该如何把握???
新手增重练深蹲用多大哑铃???
© / 2012-12-6 09:56 /
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mansinisuye
五级 进士
2012-12-9 21:17:40
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楼主
背个人做深蹲,再觉得轻就让那个人背个包,里面放哑铃杠铃片什么的重物
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