昨天蛋白粉才到  我的训练计划是 按新人健身计划的 周1 3  5练   然后每天晚上有慢跑  我现在是锻炼完后半小时吃30克蛋白粉  我想问  哪周二 周四 不训练的时候吃粉不   什么时候吃好呢  

j68950438w 发表于 2013-4-8 11:25
不练的话就不要吃了，我一般都是练完后洗完澡 然后再冲了喝 大概20分钟吧

好的  明白了

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-4-9 10:39
请问你吃什么牌子蛋白粉？

就论坛上推荐哪个叫什么来着  康比特   在淘宝上买的 235    我现在发现京东上 135都可以买到   真心亏大了

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-28 21:01
你好，请问下，去哪里可以买到正品蛋白粉呢？而且价格也合理

我上次去这个论坛推荐的 淘宝店 买的 康比特的 240多一罐  后来我发现京东上 169一罐  上次还搞活动满400减100  我一下买了3罐算下来才 135一罐

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2013-4-29 16:30
你买的蛋白粉，吃了效果如何？

才开始锻炼20来天  哑铃和蛋白粉是同时买的  到货了就开始练   现在效果不明显 好像没啥变化  等时间久了再来汇报情况