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[健身心得] 初学者用多重的哑铃？

©   /  2014-4-6 22:39  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

肌肉归来兮 六级 探花 2014-4-8 13:46:31
楼主
没有最标准，只有最适合，从轻到重，10KG练动作找感觉，标准的动作比超大的重量更有效
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