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茶叶

二级 童生

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[哑铃健身交流] 请问女士初练哑铃应该买几公斤的哑铃？3公斤的合适吗？

© 茶叶 二级 童生   /  2013-1-8 17:38  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请问女士初练哑铃应该买几公斤的哑铃？3公斤的合适吗？
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女性哑铃的

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茶叶 二级 童生 2013-1-9 17:02:40
沙发
谢谢你！
可是我年已60岁，身高1.63m,体重58KG。不很壮实。5KG的哑铃行吗？
我练哑铃是为了防止上臂肌肉进一步松懈，还希望加强腰部力量，治疗骨质疏松。
希望得到你的指教！
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茶叶 二级 童生 2013-1-9 17:08:46
板凳
谢谢你！
可是我年已60岁，身高1.63m,体重58KG。不很壮实。10KG的哑铃行吗？
我练哑铃是为了防止上臂肌肉进一步松懈，还希望加强腰部力量，治疗骨质疏松。
希望得到你的指教！
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