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384283633

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    精华

[肩部] 关于新手使用的哑铃重量及锻炼方法

© 384283633   /  2012-9-1 20:44  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

lghgw 二级 童生 2013-4-30 15:11:15
楼主
新手不要盲目上大重量，循序渐进，做好热身活动和拉伸
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