努力减脂吧～，没啥不好意思的，每个人都有肥过瘦过的时候，加油哈

雷雷 发表于 2013-4-22 18:13
恩恩 会坚持减肥。  谢谢

现在才发现，你发了两个帖子
这么多人监督你，加油咯。
有成果记得晒一下哈～

雷雷 发表于 2013-4-23 18:17
跑步有两天一次  一次50-60分钟  我一方面减脂，一方面增肌。

嗯嗯，双管齐下～

雷雷 发表于 2013-4-23 17:37
哈哈 我也觉得练不好，对不起大家。会坚持 有成果就会传。

其实没有几个月以上，很难出现很好的效果的。那也是种过程啦，等自己不太想动的时候，想想我们这帮比你还菜的，能给你点动力的就ok了，不要有负担哈，更别说对不起大家之类的，毕竟咱们不是专业 专门练这个的，加油！！！ （自从上周日爬山，把腿搞得难受，现在都没锻炼了）