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[其他] 平躺哑铃推举胸部没有胀痛的感觉

©   /  2013-3-21 20:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

反面の教科书 六级 探花 2013-3-21 22:48:29
楼主
主要是因为手臂(三头)比胸肌还要快疲劳
方法有二: 平时加强肱三头肌; 或者先练飞鸟再练卧推，让胸肌预先疲劳
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