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各位肌友好!
        我是典型的瘦人,年龄25岁,身高170cm,体重50kg,大家都说我太瘦了,一阵风否能吹倒,所以下定决心通过健身来增加体重,请各位健身达人帮忙,帮我计划计划,应该怎样健身,本人有一副15kg的哑铃,一张哑铃凳。
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9527 发表于 2013-4-21 22:57
想通过健身来增加体重,练力量啊,找个计划,先参考着练啊   http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.h ...

谢谢!你的计划很详细
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