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[锻炼臂部] 关于弯举的疑惑

©   /  2013-5-29 11:40  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

o(︶︿︶)o唉杯 二级 童生 2013-5-31 18:41:59
楼主
因为动作不对，弯起哑铃时手腕卷腕，初学者常犯的 错误，选适当重量过大重量就会如此同时一条厚毛巾缠住哑铃把手迫使手腕参与减少也是个办法
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