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3个月增重15斤
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精华
吃了半个月增肌粉，一斤都没长。怎么回事啊？
没做过健身，想求一套合适自己的健身计划。跪求了。
求教 。健身一日多餐我应该吃点什么，除正餐外。
对于健身的一个疑问。
© / 2013-3-4 16:58 /
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9527
七级 榜眼
2013-3-4 22:56:00
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楼主
注意循序渐进增加强度，做好饮食，和休息，效果肯定明显。
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