找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容
  • 35

    积分

  • 4

    帖子

  • 0

    精华

[关于增肌] 希望高手多多指教下我的健身计划给个建议谢谢

©   /  2012-3-22 22:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

9527 七级 榜眼 2012-3-22 23:15:57
楼主
你的每个动作10个,是什么水平,很轻松完成10个个话就要加重量了,增加肌肉块讲的是10RM.
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册