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3个月增重15斤
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无形无色
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1
精华
[成果展示]
健身半年了,晒一下肉照。
©
无形无色
/ 2012-12-13 20:38 /
1 人收藏
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╱/.兂窷oΟ
二级 童生
2013-7-30 21:25:36
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楼主
分组练习的间隔时间再多少合适?我的体重现在比较重,原来有点底子,但是现在已经快10年没有练了,体重也从64Kg猛曾到84Kg了.现在每天在坚持6-8Km左右,但是力量不知道怎么配合着练好。饮食什么的也配合不太好,可以着重指导下饮食和力量么?
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╱/.兂窷oΟ
二级 童生
2013-7-31 06:33:43
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沙发
ok,大家继续共勉吧
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