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瘦人健身增重
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瘦子健身。
© / 2011-11-4 23:11 /
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同仁关怀QQ
二级 童生
2011-11-8 22:10:31
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楼主
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。
http://www.fsynb.net.cn/zf/yaoli.asp
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