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3个月增重15斤
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有些问题想请教下大神们
[减脂方法]
新人求大神指点
© / 2014-1-8 20:02 /
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爱我的代价
三级 秀才
2014-1-8 20:37:01
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楼主
应该是先练哑铃,再练有氧,而且有氧要做高强度有氧
http://www.yaling8.com/know/800.html
至于蛋白粉就用网站推荐的这个吧,我的货刚到,查了正品
http://www.yaling8.com/yy/391.html
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