吃的太麻烦，一周有几天时间锻炼，平时按照正常吃饭去吃，配合点蛋白粉，养成较好的生活习惯。把健身当成生活的一部分，自然而然就会有好身材，这是我总结出来的。不要太刻意，也不要太麻烦。人生除了工作和锻炼身体以外还有很多有意义的事情。

吃的太麻烦，一周有几天时间锻炼，平时按照正常吃饭去吃，配合点蛋白粉，养成较好的生活习惯。把健身当成生活的一部分，自然而然就会有好身材，这是我总结出来的。不要太刻意，也不要太麻烦。人生除了工作和锻炼身体以外还有很多有意义的事情。